一般社団法人日本健康食育協会　監修
食べる断食®︎若玄米リセットプログラム

https://jhe.or.jp/lp/wrp/

「お米＝太る」の常識をくつがえす

〜カラダの中から変える１０日間〜
食べる断食®︎若玄米リセットプログラム®︎は、食べることで体内の機能をアップさせ、体質を改善する短期集中・実践型プログラムです。

胃腸の力が衰えると、臓器の動きが鈍くなり、栄養素の吸収や代謝が悪くなります。実は、これがあらゆる不調や老化の原因。しかも、食べなくても太りやすくなってしまいます。

胃腸の働きが弱まりがちの現代人には、玄米は消化が悪く適していません。そこで、栄養価とデトックス力が高いのに体への負担が少ない「若玄米」の力に着目しました。

さらに天然のサプリメントと言われる雑穀を独自に配合した「リセットブレンド」との相乗効果により、集中的に体内環境をリセット。食と健康の専門家（シニアマスター）のサポートもありますので失敗することなく、誰でも簡単に実践できます。

ただ痩せるだけでなく、太りにくく老化しにくい体質づくりで、未来の病気リスクは減ります。

しっかり食べて、健康で元気な人生の実現を目指しましょう！

やわらか若玄米パックご飯『ととのうごはん スラメシ』(200g)　

MAIKOKUオリジナル商品「やわらか若玄米」のパックご飯です。
滋賀県産の特別栽培米基準で栽培されたコシヒカリのやわらか若玄米と、このパックご飯用に独自の配合でブレンドした岩手県産100%の6種のブレンド雑穀を使用したパックご飯です。

たっぷり200gで、しっかり食べて、元氣に！きれいに！！
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しっかりと、ちゃんとに召し上がってほしいので、容量はしっかりごはんの200gです。
『若玄米＋6種の雑穀＋塩こうじの発酵の力』で1食に必要な量も栄養も、ちゃんとに摂れる商品に仕上げました。

『ととのうごはんスラメシ』用の独自ブレンド雑穀を使用
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【ととのうごはんスラメシ　ブレンド雑穀】
＜契約農家で育てられた岩手県産の品質の良い雑穀のみを使用＞
若玄米＋雑穀のチカラで、よりお米生活で、体調が整い、スラっとしたカラダに近づくことを目指したオリジナルブレンドを配合しています。
・ストレス抵抗を強化する あわ
・豊富なミネラルを含む ひえ
・抗酸化効果にすぐれた 黒米
・美肌効果抜群の はとむぎ
・コレステロール対策・抗酸化効果にすぐれた いなきび
・食物繊維どっさりの おおむぎ

【簡単・便利・忙しい時にも、若玄米を！】
レンジで、500Wで1分50秒。
時間がない時でも、若玄米＋雑穀のお米生活を！

忙しくて時間がない時や、会社のお昼や出張の時、1人前だけ準備したい時などに、簡単、すぐに、そして美味しいやわらか若玄米をお召し上がりいただけます。

【パックごはんのおいしい食べ方】
フイルムを1/4程はがし、容器のまま電子レンジで
・ 500Wで1分50秒
・ 600Wで1分40秒
を目安に温めてください。
（機種により調理時間は多少異なります。）
目安の調理時間でも冷たい場合は、10秒ずつ再加熱してください。

【食べ方ポイント】

温めたら蓋開けて一度全体を混ぜてみてください。( シャリ切りですね。)全体に空気を入れて少しふっくらさせてみてください。製造上、上の方と下の方の食感に差がありますので、混ぜることでよりおいしくお召し上がりいただけます。

粒感を感じながら、よーく噛んでお召し上がり頂くと美味しさと健康効果がより期待できます。

【パックご飯の湯煎について】

1.鍋にたっぷりめの水を入れ、「スラメシ」のふたを開けず入れる。（浮きます）
2.火をつけ、鍋の水が沸騰後、8分くらい沸かして火を止める。
3.やけどに注意しながら「スラメシ」を取り出し、ふたを開けて全体を混ぜてお召し上がり下さい。



こんな経験ありませんか？
▷一般的なダイエットの場合
●せっかく痩せたのにリバウンド
●「禁止」「制限」「がまん」が多い
●数値の増減に一喜一憂してしまう

▷食べる断食®︎若玄米リセットプログラム®︎の場合は？
●食べることで胃腸の動きが活発になる
●「ちゃんと入れて、ちゃんと出す」循環型の体になる
●やせるだけでなく、体質改善がベース
●数値の変化以上に体型や見た目の印象が大きく変化
●シニアマスターのサポートを受けるので安心

一日3食、
「若玄米リセットごはん➕みそ汁」の基本食でこんなうれしい効果を実感できます。
☑︎お腹周りがスッキリし、ウエストが引き締まった
☑︎「なんとなくいつもダルい」が解消された
☑︎冷え性が改善された
☑︎「お肌がピカピカだね」と言われるようになった
☑︎便秘薬に頼ることなく自然にお通じが来るようになった


これまでにいろんなダイエットで挫折してきた方、中年太りや代謝の悪さにお悩みの方こそ

今、食べる断食が必要です！！

実践の流れ
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お申し込み後事前アンケートをメールよりお送りいたします。
STEP１
「虎の巻セミナー」（90分）
意識改革で成功率が飛躍的にアップ
カラダの変化はメンタルの影響を大きく受けます。シニアマスターによる事前指導で、心身が驚くほど変化。食とカラダの関係も学べ、安心してスタートできます。
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STEP２
10日間の実践期間
サポートメールとシニアマスターによるフォローアップ
ご自宅に食材をお持ち帰りいただき、実践します。（お届け可）
この10日間は自分の心とカラダに向き合いましょう。カラダが変化していきますので、不安なことはや疑問は担当のシニアマスターがサポートします。
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STEP３
ステップアップセミナー（90分）
プログラムを振り返り、新しい自分にあった食スタイルの提案
どこにどれだけの変化があったのかを確認します。リセット後、さらに効果アップするための考え方や食事のコツを学びます。

価格　￥59,400（送料込み）


＊本プログラムは、シニアマスターのサポートを受けながら実践いただくものです。
　期間中にしっかりと成果を出すために、商品のみをお送りしてのご利用はできません。
＊シニアマスターとは、日本健康食育協会の認定する「健康食育シニアマスター」の略称です。
＊「食べる断食」と「リセットプログラム」は食ライフデザイン株式会社の登録商標です。

【必ずご確認ください】
※申し込み完了をもって、以下注意事項に同意いただいたものとします。

・本プログラムは、結果を保証するものではありません。
　実践結果は、個人差があることを予めご承知おきください
・本プログラムは、健常な方を対象としたプログラムです。
　基礎疾患のある方、現在、なんらかの疾患のある方や心身の気がかりがある方は、
かかりつけ医にご相談の上ご判断ください。
・品質の維持向上のため、オンライン上の担当講師とのやり取りを記録させていただきます
・プログラム中、体調不良などがありましたら、速やかにご相談ください。
　その上で、継続をご判断ください。
・お客様の都合でプログラムを中止・中断した場合は、
返金および食材の返品は受け付けておりません。
（以下、ご自身の開催方法に合わせて変更して使用ください）
・本プログラムは、オンラインで提供するサービスとなります。
インターネット環境とビデオ通話可能な端末（パソコン、スマートフォンなど）が
必要になります。



Q＆Aカウンセリング　〜こんな時どうする？〜

Q.10日間の実践期間中にう、外食やお酒のお付き合いが入ってしまいます。どうしたらいいですか？

A.10日間完璧にスケジュールを空けるのは難しいものです。そんな時は、1食または1日お休みして、その分期間を延ばして再開すれば大丈夫です。（最長２週間が目安）さらに、日頃から外食が多い方には、外食を入れた実践プランを担当のシニアマスターがご提案しますのでご安心ください。

Q.甘いものやおやつが大好きです。10日間がまんできる自信がありません。

A.ズバリ、がまんは必要ありません！おやつが欲しくなった時は食べてもOK。プログラム中の各セミナーでは、おやつの選び方と食べ方もお伝えしています。「いかにストレスをなくすか」が成功のポイント。実は、空腹感もストレスのひとつなんです。体質が変わると体が欲するものにも変化が出て、実践後は自然と嗜好も変化する方が多いです。

Q.ごはんは太ると思っていました。いきなりプログラムに申し込むのは不安です。

A.日本健康食育協会のセミナーや講演会が全国で開催されています。もっと詳しく知りたい！という方は、まずは考え方を聞きにいらしてください。また、監修書籍もございますのでそちらもご覧ください。詳しい情報は、以下のURLまたは「食べる断食」で検索してください。